30代データアナリスト、ハルlaboです
はじめまして、ハルlabo です。30代の会社員で、本業はデータアナリスト。「速くなくていい、続けることが最強」をテーマに、自分の運動を記録・分析するブログ「継続ラボ」を運営しています。
こんな経験をしています
- ランニング（2024年9月〜）：ハーフマラソンにも定期参加。でも速くないです
- 水泳（2025年5月〜）：市民プールで週1回、独学でクロール1kmまで
- 筋トレ（2026年4月〜）：チョコザップで継続中
運動データは Polar Verity Sense（腕心拍センサー）で記録し、心拍ゾーンや消費カロリーを分析した記事も書いています。データアナリストの視点で「続けると何が起きるか」を可視化するのが、このブログらしさです。
このブログで届けたいこと
速さや成績より「続けること」を大事にしています。うまくいったことも、続かなかった失敗も、実測データもそのまま記録することで、同じように「30代から運動を始めたい・続けたい」人の、ちょっとした参考になればうれしいです。
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お問い合わせはお問い合わせページからどうぞ。日々の運動記録や気づきは X（@keizoku_labo）でも発信しています。