運動– tag –

30代で運動を始めたいけど、筋トレ・ランニング・水泳のどれから手をつければいいかわからない人へ。3種目すべてを並行している会社員が、きつさ・続けやすさ・怪我リスク・コストを実体験で比較し、始める順番と組み合わせ方の今の試行錯誤まで正直に書きます。